Beneficios Psicológicos
Está comprobado que el ejercicio también beneficia la salud mental y emocional, proporcionándote un gran bienestar:
Disminuye el estrés: Reduce la ansiedad, la depresión y sus efectos como irritabilidad y mal humor, porque te hace liberar la tensión acumulada.
Agudiza tu mente: Aumenta el flujo de oxígeno al cerebro, mejorando tu capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta.
Produce bienestar: Estimula la liberación de endorfinas, que son las hormonas que producen sensación de placer.
Te entretiene: Te distrae de las preocupaciones, te brinda diversión y un estilo de vida saludable.
hacer ejercicios es importante para la ejercitación y desarrollo de nuestro cuerpo buen trabajo. adry u
ResponderEliminares importante trabajar este tema con niños de primaria lo cual les va a permitir a incrementar sus habilidades motoras sobre todo por que estan en su proceso de crecimiento adry u
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